Dita a martello

Le dita a martello sono una deformità delle dita minori del piede, che restano piegate verso il basso come un martello o un artiglio e sfregano nella scarpa, causando calli e dolore. Scarpe con punta alta e protezioni in gel o silicone aiutano molto nella vita di tutti i giorni, mentre la correzione definitiva può richiedere un intervento. Qui sotto trovi i prodotti che possono aiutarti e, più in basso, la guida completa.

Cosa sono le dita a martello

Le dita minori del piede, dal secondo al quinto, hanno tre articolazioni. Quando i muscoli e i tendini che le muovono perdono il loro equilibrio, il dito si piega in modo anomalo. Si distinguono:

• dito a martello: l’articolazione centrale è piegata verso il basso, con il dito che forma una specie di “V” rovesciata;
• dito ad artiglio: la base del dito è sollevata e le altre articolazioni sono piegate, spesso su più dita;
• dito a maglio: è piegata solo l’ultima articolazione, vicino all’unghia.

All’inizio la deformità è flessibile, cioè il dito si può raddrizzare con la mano; col tempo può diventare rigida. Il secondo dito è il più colpito, spesso in associazione con l’alluce valgo.

Cause e fattori di rischio

• Scarpe strette, corte o con tacco alto, che costringono le dita in posizione piegata;
• alluce valgo, che spinge e sottrae spazio al secondo dito;
• secondo dito lungo o altre caratteristiche del piede;
• piede cavo, spesso associato a dita ad artiglio;
• malattie neurologiche, diabete con neuropatia, artrite reumatoide;
• traumi delle dita, età e predisposizione familiare.

Sintomi

• dito piegato in modo visibile;
• calli sulla parte superiore del dito, dove sfrega la scarpa, e sulla punta;
• dolore nelle scarpe chiuse e camminando;
• arrossamento e infiammazione sopra l’articolazione;
• dolore sotto l’avampiede, perché il dito piegato spinge in basso la testa del metatarso;
• nelle forme rigide, impossibilità di raddrizzare il dito.

Diagnosi: quando rivolgersi al medico

La diagnosi si fa con la visita, valutando se la deformità è flessibile o rigida; la radiografia del piede sotto carico aiuta a pianificare un eventuale trattamento chirurgico.

Conviene farsi visitare se le dita fanno male nonostante scarpe comode, se compaiono calli dolorosi o ferite, o se la deformità peggiora. Le persone con diabete o problemi circolatori devono far controllare subito arrossamenti, vesciche, ulcere o cambiamenti di colore delle dita, perché anche piccole lesioni possono complicarsi.

Rimedi e cura

Scarpe con punta alta e ampia

Le dita hanno bisogno di spazio in altezza oltre che in larghezza: scarpe con punta alta e larga, tomaia morbida, senza cuciture sulle dita, e tacco basso. Le scarpe vanno provate a fine giornata, quando il piede è più gonfio.

Protezioni in gel e silicone

Ditali e tubolari in gel proteggono le dita dall’attrito con la scarpa e riducono il dolore dei calli. Le protezioni per la punta del dito alleggeriscono la pressione quando il dito appoggia sulla punta.

Raddrizzadita e tutori

Nelle forme flessibili, raddrizzadita in silicone, barrette sotto le dita e tutori che mantengono il dito in posizione più distesa possono ridurre il dolore e l’attrito. Non correggono in modo permanente la deformità, ma ne rendono più facile la convivenza.

Plantari

Se c’è dolore sotto l’avampiede, plantari con sostegno retrocapitato redistribuiscono il carico.

Cura dei calli

Il podologo può ridurre i calli in modo sicuro. Sono da evitare callifughi e lame fai da te, soprattutto in caso di diabete.

Intervento chirurgico

Nelle forme rigide e dolorose, o se le misure conservative non bastano, l’ortopedico può raddrizzare il dito agendo su tendini e ossa, spesso in day surgery.

Esercizi utili

Utili soprattutto nelle forme flessibili:

• distensione manuale: raddrizzare delicatamente il dito con la mano e mantenere 20–30 secondi;
• raccogliere un asciugamano o biglie con le dita;
• apertura e distensione delle dita, cercando di allungarle sul pavimento;
• allungamento del polpaccio, che riduce la tensione dei tendini che piegano le dita.

Come prevenirle

• Usare scarpe della lunghezza giusta, con almeno un centimetro di spazio davanti al dito più lungo;
• preferire punte ampie e tacchi bassi nella vita quotidiana;
• trattare per tempo l’alluce valgo;
• controllare regolarmente i piedi in caso di diabete.

Domande frequenti

Le dita a martello si possono raddrizzare senza intervento?

Nelle forme flessibili, scarpe adatte, tutori ed esercizi possono ridurre dolore e progressione. Le forme rigide si correggono solo chirurgicamente.

Il raddrizzadita va portato tutto il giorno?

Dipende dal tipo e dalla tolleranza: si inizia per poche ore e si aumenta gradualmente. Se provoca dolore o arrossamenti va rimosso.

Perché si formano calli sopra le dita?

Perché la parte superiore del dito piegato sfrega contro la scarpa. Scarpe con punta più alta e protezioni in gel riducono l’attrito.

Dita a martello e alluce valgo sono collegati?

Spesso sì: l’alluce deviato toglie spazio al secondo dito, favorendone la deformità.

Con il diabete bisogna fare più attenzione?

Sì: con la neuropatia diabetica si sente meno il dolore e un callo sul dito può trasformarsi in una ferita senza accorgersene. Serve un controllo quotidiano dei piedi e il riferimento a medico o podologo per ogni lesione.

Le informazioni di questa pagina hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del medico. In caso di dolore persistente o dubbi rivolgiti al tuo medico, a uno specialista o al farmacista.