Gravidanza e post-parto

Durante la gravidanza e dopo il parto il corpo cambia in fretta, e alcuni ausili possono rendere le giornate più comode. Qui sotto trovi fascia gravidanza, calze a compressione, cuscini e prodotti per il post-parto; più in basso una guida prudente per sceglierli, sempre d’accordo con il ginecologo o l’ostetrica.

Di cosa si tratta

La gravidanza porta con sé cambiamenti normali ma a volte fastidiosi: il peso della pancia che grava su schiena e bacino, le gambe che si gonfiano e si appesantiscono, la difficoltà a trovare una posizione comoda per dormire. Dopo il parto si aggiungono il recupero dei tessuti, la stanchezza, l’allattamento e, in caso di parto cesareo, la cicatrice da proteggere.

Alcuni ausili possono aiutare a vivere meglio queste fasi: fasce di sostegno per la pancia e per il bacino, calze a compressione per le gambe, cuscini per riposare sul fianco e per allattare, guaine post-parto, reggiseni per l’allattamento e prodotti per la cura personale. Non curano e non vanno considerati indispensabili: sono un supporto al comfort, da usare quando servono e nel modo indicato dai professionisti che seguono la gravidanza.

Ogni gravidanza è diversa. Per questo, prima di usare qualsiasi ausilio, soprattutto quelli che comprimono addome o gambe, è importante parlarne con il ginecologo o l’ostetrica, che conoscono la situazione specifica.

Chi ne ha bisogno

• future mamme con mal di schiena o dolore al bacino, soprattutto negli ultimi mesi;
• donne con gambe gonfie e pesanti, vene in evidenza o che stanno molte ore in piedi o sedute;
• chi fa fatica a dormire per la posizione e cerca un sostegno per pancia e schiena;
• neomamme dopo un parto cesareo, quando i professionisti indicano un sostegno addominale;
• donne che allattano e cercano posizioni più comode per sé e per il bambino;
• neomamme che stanno recuperando il tono del pavimento pelvico, con il supporto dell’ostetrica o del fisioterapista.

Come scegliere: cosa valutare

Fase della gravidanza

Le esigenze cambiano molto tra i primi mesi, il terzo trimestre e il dopo parto. Le fasce premaman si usano di solito quando la pancia cresce e iniziano i fastidi alla schiena; le guaine e le fasce post-parto servono nelle settimane successive alla nascita. Alcuni modelli sono pensati per entrambe le fasi.

Tipo di sostegno

Le fasce sotto la pancia sostengono il peso dal basso e alleggeriscono la schiena; le fasce per il bacino sono pensate per il dolore nella zona sacrale e del pube. Il sostegno deve essere morbido e regolabile, mai stretto: non deve comprimere la pancia né dare sensazione di oppressione.

Taglia e regolazione

Segui la tabella del produttore, di solito basata sulla circonferenza dei fianchi o sulla taglia prima della gravidanza. Le chiusure in velcro permettono di adattare la fascia man mano che la pancia cresce.

Calze a compressione

Le calze per la gravidanza hanno una compressione graduata e una parte addominale elastica e ampia. Il livello di compressione e il modello, gambaletto, autoreggente o collant, vanno scelti con il medico, soprattutto se ci sono vene varicose o altri disturbi circolatori.

Materiali e comfort

La pelle in gravidanza può essere più sensibile: preferisci tessuti morbidi, traspiranti e senza cuciture che sfregano. Per fasce e guaine contano la facilità di indossarle e di lavarle.

Cuscini

Il cuscino lungo o a forma di C o U sostiene pancia, schiena e gambe durante il riposo sul fianco e, dopo il parto, può diventare un appoggio per l’allattamento. Valuta ingombro, rigidità dell’imbottitura e fodera sfoderabile.

Consigli pratici e sicurezza

• Chiedi sempre il parere del ginecologo o dell’ostetrica prima di usare fasce, guaine o calze a compressione.
• Indossa la fascia per i momenti in cui serve, per esempio quando cammini o stai in piedi a lungo, e non stringerla mai troppo.
• Toglila se compaiono dolore, formicolio, difficoltà respiratoria o fastidi nuovi.
• Durante la gravidanza non usare elettrostimolatori, TENS o altre terapie strumentali se non su indicazione esplicita del medico.
• Per le gambe gonfie, alterna i periodi in piedi e seduta, cammina quando puoi e, a riposo, solleva un po’ le gambe.
• Dopo un cesareo segui le indicazioni ricevute in ospedale sulla cura della cicatrice e sull’uso della guaina.
• Rivolgiti subito al medico in caso di gonfiore improvviso di viso, mani o di una sola gamba, dolore intenso o qualsiasi sintomo che ti preoccupa.

Domande frequenti

Da quando si può usare la fascia per la gravidanza?

Di solito quando la pancia comincia a pesare e compaiono fastidi a schiena o bacino, spesso dal secondo trimestre. Il momento giusto e il tipo di fascia vanno concordati con il ginecologo o l’ostetrica.

La fascia premaman fa male al bambino?

Una fascia di sostegno della taglia giusta, indossata senza stringere, sostiene la pancia dal basso senza comprimerla. Proprio per questo è importante scegliere bene la misura e chiedere un parere professionale.

Quando si mette la guaina dopo il parto?

Dipende dal tipo di parto e dalle indicazioni ricevute. Dopo un cesareo alcuni professionisti consigliano un sostegno addominale nelle prime settimane; in ogni caso va usata solo su loro indicazione.

Le calze a compressione in gravidanza servono?

Possono aiutare con gambe gonfie e pesanti, soprattutto per chi sta molte ore in piedi o seduta. Il livello di compressione va scelto con il medico.

Le informazioni di questa pagina hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del medico o del terapista. Per la scelta dell’ausilio più adatto confrontati con il tuo medico, il fisioterapista o il terapista occupazionale.