Controllo della salute a casa

Tenere sotto controllo pressione, saturazione, temperatura o glicemia a casa aiuta a seguire nel tempo il proprio stato di salute e a dare al medico dati utili. Qui sotto trovi misuratori di pressione, saturimetri, termometri e altri apparecchi; più in basso la guida per sceglierli e usarli correttamente.

Di cosa si tratta

L’automonitoraggio è la possibilità di misurare a casa alcuni parametri che un tempo si controllavano solo in ambulatorio o in farmacia. I più comuni sono la pressione arteriosa e la frequenza cardiaca, la saturazione dell’ossigeno nel sangue, la temperatura, la glicemia e il peso. A questi si aggiungono apparecchi più specifici, come i misuratori del picco di flusso espiratorio per chi ha problemi respiratori.

Misurare a casa ha due vantaggi. Il primo è la regolarità: una serie di misurazioni nel tempo dice molto di più di un singolo valore preso dal medico, magari in un momento di agitazione. Il secondo è la tranquillità di poter verificare subito un dubbio. Va però chiarito un punto: gli apparecchi domestici non fanno diagnosi e non sostituiscono la visita. Servono a raccogliere informazioni da condividere con il medico, che le interpreta.

Chi ne ha bisogno

• persone con pressione alta che il medico invita a controllare a casa;
• persone con diabete, che devono misurare la glicemia secondo il piano indicato;
• chi ha problemi respiratori o cardiaci e deve tenere d’occhio saturazione e battito;
• famiglie con bambini piccoli, per cui un buon termometro è indispensabile;
• anziani che vivono da soli e i familiari che li seguono a distanza;
• chi segue un percorso di controllo del peso.

Come scegliere: cosa valutare

Misuratore di pressione: braccio o polso

I misuratori da braccio sono in genere i più affidabili e i più consigliati per l’uso domestico. Quelli da polso sono compatti e comodi in viaggio, ma richiedono di tenere il polso all’altezza del cuore durante la misurazione. In ogni caso conviene scegliere un apparecchio validato clinicamente.

Misura del bracciale

È il dettaglio più trascurato e uno dei più importanti: un bracciale troppo piccolo dà valori più alti del reale, uno troppo grande valori più bassi. Misura la circonferenza del braccio a metà tra spalla e gomito e scegli un bracciale adatto; per braccia molto grandi o molto magre esistono bracciali specifici.

Facilità d’uso

Per chi vede poco o ha poca dimestichezza con la tecnologia contano il display grande, i tasti semplici e, in alcuni casi, la lettura vocale dei valori. La memoria delle misurazioni, magari per due utenti, e la possibilità di scaricarle su smartphone aiutano a portare i dati al medico.

Saturimetro

Il saturimetro da dito misura in pochi secondi la saturazione e il battito. Scegli un modello con display ben leggibile e, se serve, la visualizzazione della curva del segnale, che aiuta a capire se la lettura è stabile.

Termometro

I termometri digitali a contatto sono precisi ed economici; quelli a infrarossi, da fronte o da orecchio, sono rapidi e comodi con i bambini ma vanno usati seguendo con attenzione le istruzioni.

Glucometro

Se il medico o il centro di diabetologia non hanno già indicato un modello, valuta la facilità d’uso, la quantità di sangue richiesta e la disponibilità di strisce e lancette compatibili nel tempo.

Consigli pratici e sicurezza

• Misura la pressione dopo almeno cinque minuti di riposo, seduto, con la schiena appoggiata, i piedi a terra e il braccio sostenuto all’altezza del cuore.
• Evita caffè, fumo e attività fisica nella mezz’ora prima della misurazione e non parlare durante la misura.
• Fai due misurazioni a un minuto di distanza e annota entrambe, sempre alla stessa ora.
• Con il saturimetro, tieni la mano ferma e calda e togli lo smalto dall’unghia: mani fredde o smalto possono falsare la lettura.
• Tieni un diario dei valori, su carta o sull’app, da mostrare al medico.
• Non modificare mai da solo la terapia in base a un valore misurato a casa: in caso di valori anomali o sintomi, contatta il medico.
• Cambia le batterie quando il display lo segnala e conserva l’apparecchio lontano da umidità e calore.

Domande frequenti

Meglio il misuratore di pressione da braccio o da polso?

Per l’uso abituale a casa è preferibile quello da braccio, più semplice da usare in modo corretto. Quello da polso è una buona alternativa in viaggio o per chi ha braccia molto grandi.

Quando è meglio misurare la pressione?

Di solito si consiglia di misurarla al mattino, prima di colazione e dei farmaci, e alla sera, sempre in condizioni di riposo. Il medico può indicare uno schema diverso.

Perché i valori cambiano tra una misurazione e l’altra?

La pressione varia naturalmente durante la giornata e con le emozioni, la postura e il movimento. Per questo conta l’andamento di più misurazioni, non il singolo valore.

Il saturimetro da dito è affidabile?

Per un controllo domestico è uno strumento utile, ma la lettura può essere influenzata da mani fredde, movimento o smalto. In caso di valori bassi o di difficoltà respiratoria, rivolgiti al medico.

Le informazioni di questa pagina hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del medico o del terapista. Per la scelta dell’ausilio più adatto confrontati con il tuo medico, il fisioterapista o il terapista occupazionale.